性交的体力耗损其实就是收支平衡问题原创正在放映-高清黑料

　　很多人一直疑惑，性交、手淫的次数到底多少为宜为什么有些牛逼人士晚上能干7次，有些人一次似乎就耗尽真元区别究竟在哪

　　我的理解是这样的性爱的根本就是收支问题你本来存放多少能量，你在性爱中付出多少能量，你靠吃饭、睡觉补充多少能量其实就是一个计算以上三个数据的公式而已

　　性爱时需要运动，你说一个跑400米都会痛不欲生的人，怎么可能可以完成有质量的高强度性爱运动？我们在抽插、体验快感、射精的时候，你如果有心把把自己的脉，和猛烈奔跑的时候，哪有什么分别

　　一般来说，如果做爱一次后很难再做第二次，第二天又非常疲劳的，建议先暂停房事，找中医养身，因为你已经肾亏虚的厉害了这是指标之一如果你3-4天禁欲，却还没有发现自己晨勃的话，你也得小心了。这可能也是肾虚的前兆

　　我们的身体非常讲究平衡，失去平衡时，身体不会马上警告你，而是会累计到一定程度时才表现出来，往往悔之晚矣所以一定要注意各种细节表征

　　消耗和补充就是一个平衡，一定要注意能量消耗和能量补充的同步进行。这里推荐牛奶给大家。牛奶的蛋白质、微量元素很丰富，而且价格便宜量又足，是性爱补充的好东西

　　这里还要注意一个度，因为从中医的角度来看，消化本身也是一种消耗，我们常说的饭饱神虚，就是说消化吸收对人体的反作用

　　在性爱和饮食中，需要找到微妙的平衡，保证自己身体不疲劳，也没有什么其他的如溃疡、疼痛的表征，你就算把健康和享乐都满足了

　　我这里说个几点，供大家参考

　　1手淫比起性交确有危害。因为手淫不要求阴茎完全勃起，而性交则对勃起硬度要求很高。人体的设计很神奇，你的勃起度不够，实际上说明你的身体状况不好这时候让你无法性交是对你身体的保护。而手淫则不管这些，70-80%的硬度即可射精，很伤身的。 2有氧运动就是春药。有氧运动的时间应该超过30分钟。 3肌肉运动对性爱时间有非常显著的提升作用。 4蹲马步与提肛确实对性能力有帮助 5早泄阳痿一定要注意。中国人有很多肾虚的，尤其是阳虚，最好能靠中药调理，其实认真一点，恢复很快的。 6最伤阳气的就是熬夜，晚上尽量在11点前就寝。

　　暂时就这么多，欢迎高手补充